ile mozna

[...] organizmu itp. zamiast stosować te wszystkie nie efektywne diety to byście były teraz już bardzo do przodu i z wiedzą i z całą pewnością z wyglądem sylwetki. Cafe ile kcal to trudno mi powiedzieć, ale 1000 kcal czy 1500 to jest naprawdę mało, osoba aktywna fizycznie zjada dużo więcej niż zwykły szary człowiek. Więc nawet takie 1500 to [...]

Co tu tak cicho po tak wielkiej imprezie? Jeżeli chodzi o mnie to WL 117,5kg chciałem zobaczyć ile" pocisnę" używając na treningu obciążeń max 70kg .WW 128 powt. z akcentem .Zwyciężca 200 bez akcentu.Oczywiście zastrzegam że wiedziałem że można było"wyciskać" bez reguł /każdy ruch zaliczony/ .Oczywiście moje gratulacje dla zwyciężcy wygrał [...]

[...] z Chadem. Jednej rzeczy jestem pewien, McGregor będzie wywierał presję a Aldo będzie walczył na wstecznym. Ja mam przeczucie, że ta walka nawet wyrównana nie będzie o ile przed walką z Mendesem można by było powiedzieć, że nie walczył z kimś takim jak Aldo o tyle teraz można powiedzieć, że zrobił z Mendesem to czego nie zrobił Aldo a [...]

Ile razy mozna cwiczyc zebate Raz w tygodniu z treningiem klatki,czy 2 razy mozna Ile serie na nie 3-4 i ile powtorzen Bo ja robie przenoszenie hantla ,a innym razem krazka (20-25kg) ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

[...] I sprawa ostatnia, kluczowa, która skazuje kulturystykę na pozostawanie wśród sportów marginalnych. Koszty. Przywołajmy jeszcze raz Piotra Głuchowskiego. - Na ile szacuje pan miesięczne wydatki związane z uprawianiem kulturystyki? PG: Kulturystyka jest sportem niesłychanie kosztownym. Miesięczne wydatki związane z przygotowaniami [...]

e tam. dajcie juz spokoj z tymi wyliczaniem ile to minut wygral Silva w walce z Weidmanem,bo rownie dobrze moge zaraz Was spytac,ile minut wygral Silva do polowy 5 rundy w pierwszej walce z Sonnenem (pewnie 0 z ~23 JAKBY CO),podobnie w drugiej zreszta. to bardziej obrazanie Silvy niz Weidmana,bo o ile o tym drugim nie mozna napisac nic na [...]

[...] powinno sie meic reke calkowice wyprostowana!!!!!!????? czy mozna miec tak jka jest tu chyba na ktorej stronie jak granvorka scina to on ma praktycznie reke jak w pilce recznje (czyli kat 90 stopni wiec pwoedzcie jak sie powinno mozna miec troche zgoieta czy calkowice wyprostowana!!?? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

ale normalnie ile kosztuje u was whey delicious 179zl czemu na allegro za 129zl mozna kupic?ladna rozbieznosc cen wiec o co lata?

[...] do treningu co na siłowni często logistycznie jest ciężkie do zrealizowania. Co do Twojego pytania to oczywiście, że można jednak można po prostu skrócić przerwy między poszczególnymi seriami do minimum i efekt podobny uzyskasz. O ile przy treningu bic/tric robienie go w superseriach jest dobrą sprawą o tyle nóg bym w to już nie mieszał

Raczej logiczne jak gość ma napisane 40 cm bicpesu to nie jest to na luzie no chyba, że jest zalany jak świnia i mierzy tłuszcz %-) Z tego co wiem to uda mierzy się nie napinając, tj. stoisz po prostu w rozkroku i mierzysz, to samo łydki, talie, biodra. Klatkę można mierzyć dwa razy: raz na wdechu, raz na wydechu i obie wartości zapisujesz. Ramię, [...]

[...] Rano już czułem nogi, a od 16 z godziny na godzinę jest coraz gorzej. Podsumowanie Brakło trochę białka. Ale skończył mi się izolat. Pudding średnio mi podchodzi, więc jem ile mogę, ale bez przyjemności. Jak dojdą suple, będą wpadały w DNT jakieś omlety. Jutro planuje DT, a co za tym idzie, będzie śniadanie - owsianka z owocami - bo mi się już [...]

[...] wszystkie mięsnie po takim treningu?? Ekpert a więcej jajek, mięsa, udek, piersi z kurczaka i duzo pij melka tak ja uu jajek nie lubie bez jajek da rade?? Ekspert tez da ja ile tego mięsa?? Ekpert to w takim wypadku duzo udek ja i w jakich porach?? Ekpert bez panierki rano poludnie wieczor ja smażone bez panierki?? :/ ekpert ale w nocy nie [...]

[...] 42,5kg/ 47,5kg x7/ 50kg x7/ 55kg x2 + 52,5kg x5 2. wejście na podwyzszenie 3x 10-12 na noge 22kg/ 22,5kg/ 22,5kg x11 22,5kg/ 22,5kg x10/ 22,5kg x10 3. podciaganie 4x 8 (ile dasz radę podciaganie z guma i bez reszta opuszczanie) (s= bez gumy, zg=złota guma, zcg=złota+czarna guma, op=opuszczanie) 2xS+6zg/ 2xS+ 6zg/ 1,5xS+2zg+6zcg/ [...]

[...] Podpieram sie teraz chromem i herbatkami odchudzjącymi. Czy Garcinia Cambogia można kupić w sklepie, aptece? To owoc? Co to jest właściwie? Gdzie można kupić to i ile kosztuje. Czy ktos to stosował i czy przyniosło efekty? Co możecie polecić. Pozdrawiam i ddziękówka z góry . Mam akredytacje, mam swoją nację, która mknie jak ekspres [...]

O Kurczę! No to faktycznie dieta-zło. Mnie po miesiacu zaczeły boleć nerki od tego całego białka... a może od niejedzenia innych produktów, wkurzyłam się i postawiłam na siłownie. Bo w sumie na tym dukanie to nawet pisze, ze nie mozna ciwczyc :d Dieta cud, jak się patrzy! Jesz ile chcesz i do tego chudniesz, żyć nie umierać :D

Mysle ze mozna sprobowac a ile razy w tygodniu mozna wykonywac ten trening na lydki??

[...] miejscach Widzę, ze każdy bawił się tak samo . Ale ja nie mówię o miesiącu Uważam, że dopiero przy systemie 6 serii tworzymy realną bazę pod przyszłe poziomy. O ile w 3 seriach można bez jakiegoś nadzwyczajnego wysiłku realizować taką samą liczbę powtórzeń (nawet z ciągłym podbijaniem), to w przypadku 6 serii już tak nie jest i [...]

[...] nie zakladaj sobie klapek na oczy. Jesli ktos ci poda jakas konkretna magiczna liczbe serii na barki to powinno sie go zlinczowac. Mozna podawac przedzialy, mozna powiedziec ile serii samemu sie robi, ale ty i tak musisz dojsc do tego sam. Na poczatek zacznij traktowac naramienne jako 3 oddzielne miesnie: glowy przednia, boczna i tylna. Boczna [...]

Ooo, to lajtowo Zabieram sie za dipsy (nie teraz xD) Przedramiona wolę, bo lubię ^^ Sogacz tam poza tym a jeszcze takie pytanko offtop... ile sogów można dawać i komu i co ile?

xploda tylko przed siłowymi cutsa mozna dłużej ale jak się pucha skończy to można wejść na lepszy spalacz, ale to zależy od tego jaki stopien zaawansowania ze spalaczami i ile kg do zrzucenia.